Bruno Vibert - Psychothérapeute
4.8
Bruno Vibert - Psychothérapeute 4.8
lorina ribexa
18 septembre, 2018, 9:58
J'ai été suivi par Monsieur Vibert en thérapie de couple. Bon notre couple n'a pas tenu!!! Mais Monsieur Vibert m'a beaucoup aidé par la suite a faire face. Merci. (Translated by Google) I was followed by Mr. Vibert in couple therapy. Good our couple did not hold !!! But Mr. Vibert helped me a lot later. Thank you.
antoine rivain
11 septembre, 2018, 4:06
Je suis aller voir Monsieur Vibert avec ma femme, j'étais réticent! Il a su nous mettre à l'aise et nous a ouvert un espace de confidentialité et d'intimité. Aujourd'hui je suis très heureux d'avoir suivi cette thérapie de couple qui m'a amené à comprendre que nous étions complémentaire et que nous sommes souvent transporté par des conceptions de couple qui ne nous appartiennent pas; notre couple c'est nous qui le créons. Merci beaucoup. Antoine.R (Translated by Google) I went to see Mr. Vibert with my wife, I was reluctant! He put us at ease and opened up a space of privacy and intimacy. Today I am very happy to have followed this couple therapy which led me to understand that we were complementary and that we are often transported by conceptions of couples that do not belong to us; our couple is us who create it. Thank you very much. Antoine.R
caro mouette
22 juin, 2018, 8:02
Un thérapeute dans la réalité de la vie, Il a toujours été dans l'échange et le partage. La psychologie est devenue pour moi une compréhension qui m'aide à être ce que je suis et surtout en acceptant qu'il n'y a pas qu'une façon de voir les choses. :)))) (Translated by Google) A therapist in the reality of life, He has always been in exchange and sharing. Psychology has become for me an understanding that helps me to be what I am and especially accepting that there is not a way to see things. :))))
Jocelyne Ferrari
26 avril, 2018, 12:34
J'ai suivi une thérapie de couple avec Bruno Vibert, il nous a aidé a comprendre nos différences. Mon conjoint et moi n'avions pas pris conscience de nos besoins personnels et surtout comment les exprimer sans se disputer. Il nous a fallu environ 9 consultations pour que l'on accepte que chacun de nous ne se transformerait pas en Prince ou Princesse mais qu'on pouvais être complémentaires. Aujourd'hui Nous sommes heureux et nous remercions Bruno de nous avoir guidé. (Translated by Google) I followed a couple therapy with Bruno Vibert, he helped us understand our differences. My partner and I did not realize our personal needs and especially how to express them without arguing. It took us about 9 consultations to accept that each of us would not turn into a Prince or Princess but that we could be complementary. Today We are happy and we thank Bruno for guiding us.
mathilde marin
3 avril, 2018, 1:35
J'ai consulté Monsieur Vibert pour mon garçon de 10 ans et le contact a été facile. Il a su l'accompagner dans nos difficultés familiales qui était de faire face à ma séparation avec le père de mon fils. j'ai moi-même consulté pour être à l'aise dans ce changement de vie. Merci Monsieur Vibert pour votre empathie et votre compréhension. (Translated by Google) I consulted Mr. Vibert for my 10 year old boy and the contact was easy. He knew how to accompany him in our family difficulties which was to face my separation with the father of my son. I myself have consulted to be comfortable in this change of life. Thank you Mr Vibert for your empathy and your understanding.
Marc Boscheron
19 mars, 2018, 7:41
J’ai effectué avec Bruno une thérapie et j’en suis très satisfait! Je suis conseil fortement ce thérapeute (Translated by Google) I performed with Bruno a therapy and I am very satisfied! I strongly advice this therapist
Maximilien Sales
1 mars, 2018, 3:53
Psychologue qui casse l'à priori avec son côté jeune et + proche de nos problématiques. (Translated by Google) Psychologist who breaks the a priori with his young and close to our problems.
A A
1 mars, 2018, 2:00
Thérapeute , bienveillant , moderne et très professionnel (Translated by Google) Therapist, caring, modern and very professional
Pascal VERCLEYEN
27 février, 2018, 8:09
Dans un cadre accueillant, Monsieur Vibert m’a accompagné avec écoute et non jugement. Il m’a parfois bousculé dans mes certitudes afin de me faire prendre conscience d’une nouvelle vision. Merci pour cet accompagnement non conventionnel et profitable à mon bien-être. (Translated by Google) In a welcoming environment, Mr Vibert accompanied me with listening and not judgment. He sometimes jostled me in my certainties to make me aware of a new vision. Thank you for this unconventional support and profitable to my well-being.
14 bis rue Alexandre Cuvinot
60870 Rieux
01 85 15 02 34
  • Therapie adulte
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  • Therapie de couple
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  • Therapie familiale
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    Orientation Sexuelle
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Bruno Vibert 01 85 15 02 34
14 bis rue Alexandre 60870 Rieux

Cinq exercices de sophrologie pour mieux gérer ses tensions au bureau

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Trop de stress dans l'open space ? Les conseils de la sophrologue Carole Serrat pour éviter l'épuisement et gérer les urgences en restant sereine.
Elle vient de signer un petit livre pratique : Ma Sophrologie antistress*, que tout le monde devrait s'offrir. Carole Serrat, sophrologue, y présente de nombreux exercices très simples à pratiquer au quotidien pour rester zen en toutes occasions, à la maison comme dans l'entreprise. Pour Madame Figaro, elle met en exergue 5 exercices pour entretenir une détente physique et psychologique au bureau, mieux gérer ses angoisses et ainsi affronter ses dossiers et ses urgences en toute sérénité.
 

On crée des rituels

Au bureau, on ne bouge pas assez. Assis devant son écran, on développe toutes sortes de tensions liées au manque d'activité physique. On pense donc régulièrement à se lever pour faire quelques pas. On va même plus loin en faisant tout au long de la journée quelques exercices discrets parfaitement adaptés à l'open space. On s'assied au bord de son fauteuil. On place les mains sur les côtés de l'assise et on soulève doucement son bassin : des mouvements qui permettent de détasser les vertèbres lombaires et de détendre le dos. On pense aussi à instituer quelques rituels mentaux. On définit ainsi un geste réflexe. Dès que l'on sent l'inquiétude monter, on fait ce geste qui permet de désamorcer une situation inconfortable. Ce «doudou» rassurant, remplace la voix bienveillante d'un collègue qui nous dirait «Stop, il n'y a pas de quoi stresser ! Tout va bien».

On respire

La respiration est un antistress 100 % naturel ! Bien respirer c'est se remplir de calme et de bien-être. Au bureau, dès que l'on sent les angoisses et les tensions monter, une s'offre une petite séance de respiration express en position assise ou debout et même en marchant. On inspire par le nez en gonflant le ventre tout en imaginant que l'on se remplit d'ondes positives. Puis, on expire lentement par la bouche pour évacuer toutes ses soucis. On inspire à nouveau pour expirer ensuite par la bouche en une seule fois comme si l'on soufflait dans une paille tout en relâchant bien le menton les épaules, le ventre. Parfait pour s'apaiser mais aussi avant de se coucher, pour tous ceux qui ont du mal à trouver le sommeil.

On repose ses yeux

Devant l'écran, les yeux fatiguent. On détourne donc régulièrement la tête de son ordinateur et on pratique un exercice de palming qui les repose mais détend également le cerveau ! On pose ses deux mains en coquille sur ses yeux. On imagine des paysages agréables, ceux que l'on a, par exemple, admirés pendant les vacances ou qui sont liés à de bons souvenirs. On se concentre sur ses sensations face à ces couleurs à l'idée de la chaleur, du soleil... On reste devant cet agréable paysage mental pendant une minute avant de reprendre ses activités en toute sérénité.

On range

Une migraine intempestive ? On s'offre un petit automassage du crâne. Première étape, on chauffe ses mains en les frottant l'une contre l'autre. Puis, on pose ses doigts bien écartés et souples sur la tête. On travaille avec la pulpe sur l'ensemble du crâne en mouvements circulaires comme si l'on se faisait un shampoing. On peut aussi placer les mains en râteau sur le haut du crâne et les faire glisser vers l'arrière sur toute la chevelure, un peu à la manière d'un peigne. On s’essaie aussi à des automassages du visage en posant l'index et le majeur entre les deux sourcils pour en lissant le front en suivant la ligne des sourcils vers l'extérieur. Soulagement garanti !
*Ma Sophrologie antistress, de Carole Serrat, accompagné d'un CD coécrit et composé par Laurent Stopnicki, Leduc Pratique, 20 euros.

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lorina ribexa
18 septembre, 2018, 9:58
J'ai été suivi par Monsieur Vibert en thérapie de couple. Bon notre couple n'a pas tenu!!! Mais Monsieur Vibert m'a beaucoup aidé par la suite a faire face. Merci. (Translated by Google) I was followed by Mr. Vibert in couple therapy. Good our couple did not hold !!! But Mr. Vibert helped me a lot later. Thank you.
antoine rivain
11 septembre, 2018, 4:06
Je suis aller voir Monsieur Vibert avec ma femme, j'étais réticent! Il a su nous mettre à l'aise et nous a ouvert un espace de confidentialité et d'intimité. Aujourd'hui je suis très heureux d'avoir suivi cette thérapie de couple qui m'a amené à comprendre que nous étions complémentaire et que nous sommes souvent transporté par des conceptions de couple qui ne nous appartiennent pas; notre couple c'est nous qui le créons. Merci beaucoup. Antoine.R (Translated by Google) I went to see Mr. Vibert with my wife, I was reluctant! He put us at ease and opened up a space of privacy and intimacy. Today I am very happy to have followed this couple therapy which led me to understand that we were complementary and that we are often transported by conceptions of couples that do not belong to us; our couple is us who create it. Thank you very much. Antoine.R
caro mouette
22 juin, 2018, 8:02
Un thérapeute dans la réalité de la vie, Il a toujours été dans l'échange et le partage. La psychologie est devenue pour moi une compréhension qui m'aide à être ce que je suis et surtout en acceptant qu'il n'y a pas qu'une façon de voir les choses. :)))) (Translated by Google) A therapist in the reality of life, He has always been in exchange and sharing. Psychology has become for me an understanding that helps me to be what I am and especially accepting that there is not a way to see things. :))))
Jocelyne Ferrari
26 avril, 2018, 12:34
J'ai suivi une thérapie de couple avec Bruno Vibert, il nous a aidé a comprendre nos différences. Mon conjoint et moi n'avions pas pris conscience de nos besoins personnels et surtout comment les exprimer sans se disputer. Il nous a fallu environ 9 consultations pour que l'on accepte que chacun de nous ne se transformerait pas en Prince ou Princesse mais qu'on pouvais être complémentaires. Aujourd'hui Nous sommes heureux et nous remercions Bruno de nous avoir guidé. (Translated by Google) I followed a couple therapy with Bruno Vibert, he helped us understand our differences. My partner and I did not realize our personal needs and especially how to express them without arguing. It took us about 9 consultations to accept that each of us would not turn into a Prince or Princess but that we could be complementary. Today We are happy and we thank Bruno for guiding us.
mathilde marin
3 avril, 2018, 1:35
J'ai consulté Monsieur Vibert pour mon garçon de 10 ans et le contact a été facile. Il a su l'accompagner dans nos difficultés familiales qui était de faire face à ma séparation avec le père de mon fils. j'ai moi-même consulté pour être à l'aise dans ce changement de vie. Merci Monsieur Vibert pour votre empathie et votre compréhension. (Translated by Google) I consulted Mr. Vibert for my 10 year old boy and the contact was easy. He knew how to accompany him in our family difficulties which was to face my separation with the father of my son. I myself have consulted to be comfortable in this change of life. Thank you Mr Vibert for your empathy and your understanding.
Marc Boscheron
19 mars, 2018, 7:41
J’ai effectué avec Bruno une thérapie et j’en suis très satisfait! Je suis conseil fortement ce thérapeute (Translated by Google) I performed with Bruno a therapy and I am very satisfied! I strongly advice this therapist
Maximilien Sales
1 mars, 2018, 3:53
Psychologue qui casse l'à priori avec son côté jeune et + proche de nos problématiques. (Translated by Google) Psychologist who breaks the a priori with his young and close to our problems.
A A
1 mars, 2018, 2:00
Thérapeute , bienveillant , moderne et très professionnel (Translated by Google) Therapist, caring, modern and very professional
Pascal VERCLEYEN
27 février, 2018, 8:09
Dans un cadre accueillant, Monsieur Vibert m’a accompagné avec écoute et non jugement. Il m’a parfois bousculé dans mes certitudes afin de me faire prendre conscience d’une nouvelle vision. Merci pour cet accompagnement non conventionnel et profitable à mon bien-être. (Translated by Google) In a welcoming environment, Mr Vibert accompanied me with listening and not judgment. He sometimes jostled me in my certainties to make me aware of a new vision. Thank you for this unconventional support and profitable to my well-being.